czy mozna

[...] akurat były zajęcia dla takich maluszków z rodzicami. Fajna sprawa. Raz, że oswajają się z wodą, dwa, że super kontakt z dzieckiem można złapać (tu rodzice byli razem z dziećmi). Dopiero sprawdziłem w jakim wieku masz córeczkę - u mnie jednak były trochę starsze dzieci - tak ze 2-3 lata ;) A odnośnie jedzenia - liczysz b/tw/, czy tak na oko?

[...] BNP, w których miał mi pomóc bieg na 10 km w lokalnym parku, gdzie miałem pobiec ostatnią dyszkę. Jednak ze względów logistycznych nic z tego nie wyszło i biegne 30-stke samotnie. I teraz się zastanawiam czy się tak zarzynać, bo w samotnym biegu moze być ciężko po 20 km pobiec 10 km w 54 min. Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-04-09 13:15:13

[...] 17.2. Wyszło zaledwie 90 powtórzeń. Muscle Upy zeskalowałem do Pull Upów. Czyli poszły pełne dwie rundy i w trzeciej zrobiłem wykroki + 16 pullupów. WOD kompletnie mnie zaskoczył. Myślałem, że wykroki będą najłatwiejsze, a zabierały mi najwięcej tlenu. Nie wiedziałem w sumie jak wygodnie trzymać te hantle. Pierwsza seria unroken, kolejne krótki [...]

oj to tak nie jest ze nic nie rusza, tylko ze mamy tendencje do obijania sie. dlugo ten plan robisz? Dlaczego wlasciwie sobie go nie robijesz mocniej, tyle na silowni to mozna kazda czesc ciala atakowac , cwiczysz dla wygladu, czy dla sily? tak w ogole masz asekuracje, albo klatke na silce?

[...] teraz, jeszcze 1,5 tygodnia pociągnę, chociaż straciło to sens już dawno. Boki nadal walczą o swój byt i wątpię aby łatwo udało się je pokonać, dół brzucha też będzie walczył, cdn. tak naprawdę Można to chyba traktować jako podsumowanie, bo wątpię czy przez 1,5 tyg będzie widać różnicę Jest około 12-13% BF teraz kolejny raz ruszy dopiero w [...]

[...] zależałoby to ode mnie, zostałbym w kategorii średniej. Muszę być posłuszny i robić to, czego ode mnie oczekują. Trenowałem ciężko i uważam, że jestem wstanie dobrze walczyć w tej kategorii, a przynajmniej postaram się o to aby pokazać się z jeszcze lepszej strony. Powiedzieli mi, że jestem za niski na wagę średnią natomiast w półśredniej [...]

[...] Podroby mile widziane. Kury i indyki, ale bez skórki i skrzydełek, także ryby i owoce morza takie jak krewetki, raki, langusty, muszelki, ostrygi. Jajka (białko jest najczystszą proteiną), mleko, ser i jogurty, najlepiej beztłuszczowe. Pić minimum półtora litra wody dziennie, herbata i kawa bez ograniczeń (ale bez cukru) może być coca - cola [...]

Gratuluję wyników ale, dieta zawiera bardzo dużo błędów żywieniowych ina dluższą mete jest niezdrowa... A to, że na niej chudniesz jest wynikiem tego, że zaczynałeś z dużą ilością tkanki tłuszczowej - to po pierwsze. Po drugie porostu uzyskałeś ujemny bilans kaloryczny -a tu nie mogło być innego efektu jak tylko chudnięcie, Pierwszy etap [...]

Tak wiem, ja mam tendencje do zalania , to taka moja pierwsza masa na 100%, to znaczy dieta, suplementy i ostry trening. Także na razie się uczę i pytam. Czy w ogóle można przesadzić z aerobami na masie i czym to skutkuje- brakiem kolejnych kg na wadze? Jak to jest ? No i czy istnieje prawdopodobieństwo, że przy zbyt dużym wysiłku stracę mięśnie [...]

[...] _Myron_ - napisałem w skrócie jak działa bromo, chcesz więcej do googluj generalnie jest to lek na obniżenie prolaktyny oraz stosowany w takich chorobach ja parkinson czy akromegalia ale ma też inne ciekawe właściwości, o których pisałem wyżej wcześniej brałem efe, ale na spróbowanie raczej, nie cały cykl - wiem, że nie kopie niektórzy [...]

teraz już mniej więcej wiem że będę w stanie podołać stosowaniu diety ale do rzeczy : rzeczy takie jak drożdżówki i inne ciastka można jeść czy lepiej nie ? a batony te niby takie zdrowe na różnych zbożach co z nimi można np przegryźć w szkole czy po treningu w czasie drogi do domu ? Jak kończę treningi około 21 to czy mogę dwa ostatnie posiłki [...]

1. Na pewno poszukuje dobrego białka, aby uzupełnić zapotrzebowanie go w diecie. Lepszy mix czy izolat? Proszę o podanie konkretnych produktów. zalezy kiedy o jakiej porze dnia bedziesz stosowal, po treningowo glownie izolat, w trakcie dnia mix. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Isolate_Premium-opis29656.html 2. Jak mi już polecono [...]

"A czemu to są niby odradzane początkującym ? Wg. mnie takich ćwiczeń powinno się uczyć właśnie od razu na małych obciążeniach, żeby złapać technikę, bo to są jednak najważniejsze i główne ćwiczenia." Są bardzo kontuzyjne a ja jestem jeszcze bardzo słaby. Jednak cały czas intensywnie myślę czy ich jednak nie dodać tyle że, doradzane jest zmieniać [...]

Koluszek - co do firmy olimp uważam jak King89 - sprawdzona i godna polecenia. Co do tab zielonej herbaty wszystko zależy czy pijesz na codzień. Jeśli tak to efektami możesz nie byc do końca zadowolona. Jeśli nie pijesz zielonej herbatki codziennie to suplement powinien działać jak należy. Witaminy olimpa super. Podobnie jak King stosuje [...]

Radziu , czyta i ciebie nie lubi Tak podejrzewałem . Dlatego, że "podbijam", czy dlatego, że jestem dla Ciebie niemiły? Bo te nasze dialogi można rozmaicie zrozumieć . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-17 15:13:29

kobieta zawsze ma piersi , tym sie miedzy innymi, rozni od mezczyzny Yyyyyyy... jak się postawi obok siebie Keirę Knightley i Józefa Oleksego, to można się zastanawiać, czy nie jest dokładnie odwrotnie Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-27 12:42:04

Mam na mysli- gdzie mozna trenowac Muay Thai w Lodzi, gdzie przyjma nowego, ktory zamierza cwiczyc nie zawodowo ale nazwijmy to rekreacyjnie i czy moze sa jakies okreslone terminy (np poczatek szkoly- wrzesien itp) kiedy najlepiej sie zglosic (ja bym planowal jakos w pazdzierniku jesli sie da) Co do klubu Ci nie pomoge bo nie wiem ale czy Cie [...]

[...] wrzuciłem nolvę 20 mg ed. Metę pociągnąłem 2 tygodnie, nolvę tydzień dłużej. Po tym czasie wyebało mi realnie od 1/3 do 1/2 włosów. Odstawiłem, bo nie było sensu się męczyć, włosy leciały razem z cebulkami. Gdzieś spotkałem opinie jakoby po mecie włosy, które wypadły nie miały szans na odrośnięcie. Meta jest pochodną DHT, ktoś może się [...]

„Muszę nauczyć się polskiego” czyli czego nie wie „Body” Ciekawy wywiad z Buddy McGirtem, dobrym znajomym naszego byłego mistrza świata Tomasza Adamka zamieściła witryna fightnews.com. Wywiad dla polskich kibiców zawiera dwa interesujące akcenty dotyczące najbardziej znanych w USA pięściarzy znad Wisły, [...]

[...] A teraz do tematu: Obezwładnić rywala nie robiąc mu przy tym krzywdy można na wiele sposobów. Bardzo skuteczny jest tu styl walecznego żurawia, kiedyś widziałem na własne oczy jak trenera tego stylu(jest nim mój wujek), napadło pod klubem 7 czy 8 facetów (jak się później okazało popełnili WIELKI błąd). Przystąpili do ataku w zwartym szyku [...]